細マッチョ プロテイン

細マッチョが1番モテる!

草食系男子や絶食系男子がマスコミで取り上げられていた時期がありましたが、もう古いですね。セクシャリティを感じさせない男性を好む女性はごく少数です。

 

2016年に20〜30代の女性1,000人にアンケートしたところ、男性の体型で1番好きなのは細マッチョ(62%)という結果でした。

 

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本格的なマッチョは女性人気第2位で、24%。意外でしょうか?マジマッチョ人気は細マッチョ人気の半分にも満たないのです。目指すべきはボディビルダーのような体型ではなく、アスリートのような細マッチョです!

 

普通体型は第3位で11%、スリムは2%、ぽっちゃりは1%、ガリガリは0%。普通体型でさえ、たった一割の女性にしか好かれていません。かなり厳しいですね。

 

眉毛も太眉がトレンドになってきたように、体型も力強い男性らしさが求められている時代なのだと思います。

 

本当にプロテインで筋肉つくの?

プロテインを飲んでも思ったように筋肉がつかなくてがっかりしたことのある男性は多いと思います。

 

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わたしもライザップに通っていた頃はトレーナーに勧められてライザップのプロテインを飲んでいました。ライザップ仕様なので普通よりかなり高額でした。

 

でも効果が実感できなくて不安だったので、本当にプロテインが体作りに効くのかどうか自分で調べてみました。

 

プロテインはこんなに効率が悪かった!

プロテインを飲むと確かに筋肉は作られますが、実は非常に効率が悪いことがわかりました。プロテイン摂取してから体内に届くまでに5段階ものプロセスがあるからです。

 

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まず、プロテインを作って飲みます。プロテインは分解されてペプチドになります。再び分解されてアミノ酸になります。その中のロイシンが代謝されてHMBになり、体内に吸収されて筋肉が作られます。

 

この分解、代謝、吸収という長い工程だけでももたもたしている感じがしますが、問題は別なところにもありました。

 

ロイシンは摂取量の5%しかHMBに変換しないので、1日に必要なHMB3gを摂取するためにはプロテインを毎日20杯飲まなければいけないという事実!

 

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あのまずいプロテインを毎日20杯飲めるでしょうか?それにプロテインは栄養価の高いタンパク質なので、摂取量に見合った運動をしないとブクブク太ってしまいます。20杯のプロテインを毎日作り続けるのも面倒だし、費用だって月に数十万円かかってしまいます。

 

HMBを直接摂る方が効率がいい!

そんな面倒な工程をすべて排除して、HMBをダイレクトに摂取するのが細マッチョへの1番の近道です。効率よく筋肉をつけてボディメイクできます。

 

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HMBは日本では2010年に食品として販売されるようになったばかりで、アスリートやトレーナーやボディメイクのプロたちが今1番注目している成分です。

 

HMBの原料は食品なので薬と違ってとても安全性が高いし、筋力アップ成分の中でも少量で効果を発揮することができるすごい成分なので、今までプロテインを飲んでいて効果を感じなかった人でも違いがはっきりわかると思います。

 

すでにプロテインに代わる効果的なメソッドとして常識になりつつあるので、細マッチョになりたくてプロテインを探していた方は、ぜひプロテインよりHMBを試してみた方がいいと思います。

 

どのHMBを選べばいいの?

ではどのHMBを選べばいいのか?っていう事ですが、人気の高いHMBサプリを3種類ご紹介しますので、特徴を見比べてご自身の必要に合った商品を選んで試してみるのが良いと思います。

 

比較ポイントはこのあたりでしょう。

配合成分

価格

返金保証

 

特に、もし効果がなかった場合の返金保証は大事だと思います。3種類とも返金保証はしっかり付いていますが、保証の期間が違うのでよく見比べてください。

 

人気の高いHMBサプリ

キレマックス

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HMB配合量 業界トップクラス!

  • 初回価格 630円(税込)
  • 返金保証 30日間(1ヶ月分のみ返金)
  • 初回からずーっと送料無料
  • 1日あたり68kcal
  • HMB高配合1,800mg 業界最高レベル
  • 芸能人やアスリート多数愛用
  • 実感率 96%

 

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ディープチェンジクレアチン

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贅沢トリプル成分で驚きの彫刻ボディ!

  • 初回価格 0円⇒送料560円(税込)のみ
  • 返金保証 90日間(4ヶ月分返金)
  • 日本国産
  • 2回目以降は送料無料
  • リピート率 92%
  • HMB、クレアチン、BCAAのオールインワンサプリ
  • 効率とスピードを求める方に
  • 40代のぽっこりプヨプヨに

 

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マッスルエレメンツ

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純日本製だからHMB純度が超高い!

  • 初回価格 500円(税別)⇒540円(税込)
  • 返金保証 90日間(3ヶ月分返金)
  • 日本国産
  • 初回のみ送料無料
  • 1日あたり4.4kcal
  • 実感率 93.1%
  • 遺伝子成分DNAとRNA配合

 

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細マッチョとプロテイン Q&A

 

プロテインを飲むと太るの?

プロテインを飲んでも運動すれば太りませんが、プロテインを飲んだのに運動しないとテキメンに太ります

プロテインのデメリットは?

栄養価の高いタンパク質のため、必要以上に摂取すると身体の様々な機能に負荷がかかると言われています。また、作るのが面倒だったり味がまずいために、プロテインを継続して飲み続けるのは難しいです。良質のプロテインは値段が高いので金銭的な負担も大きくなります。

HMBサプリに配合されているクレアチンとは?

クレアチンはたんぱく質の一種で、身体の中にエネルギーを補給するエンジンのような役割をします。筋トレ時の持久力アップに欠かせない成分で、オリンピック選手の8割が使用しています。

HMBとクレアチンを一緒に摂取するメリットは?

筋トレなどで筋肉に負荷をかけ続けたときに筋肉がパンパンに膨らむパンプアップ現象に相乗効果があります。このシナジー効果には多くの専門家が注目しています。

キレマッスルの原材料は?

HMBCa、還元パラチノース、澱粉、L-オルニチン塩酸塩、L-カルニチンL-酒石酸塩、L-シトルリン、エラスチン、クレアチン、コラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、鶏肉抽出物、黒胡椒抽出物/HPC、V.C、ステアリン酸Ca、二酸化ケイ素、L-ロイシン、L-アルギニン、L-イソロイシン、L-グルタミン、L-バリン、タウリン、ヒアルロン酸、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.B6、V.B2、葉酸、V.B12

ディープチェンジクレアチンの原材料は?

クレアチン、ブラックジンジャー抽出物、L-シトルリン、L-オルニチン塩酸塩、デキストリン、植物発酵抽出物{デキストリン、果実・野菜(オレンジ、パイナップル、バナナ、パパイア、グアバ、人参、キウイフルーツ他)、穀物(玄米。インゲンまめ他)、野菜エキス(パフィア、ローズマリー他)、糖類、海藻類}、野草発酵エキス末(デキストリン、野草発酵エキス)、植物発酵エキス末(コーンスターチ、デキストリン、植物発酵エキス)、植物発酵食品(デキストリン、黒砂糖、甜菜糖、麦芽糖、ウコン、ヨモギ他)、穀物麹(大麦、あわ、ひえ、きび、タカキビ、紫黒米、米、水素吸蔵サンゴ末、鶏肉抽出物、乳タンパク、コレウスフォルスコリ抽出物、HMBCa、酵母(亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有)ブドウ糖/ゼラチン、ショ糖脂肪酸エステル、微粒酸化ケイ素、L-バリン、L-ロイシン、植物レシチン(原材料の一部に乳、ゼラチン、鶏肉、オレンジ、キウイフルーツ、大豆、やまいも、りんご、バナナ、カシューナッツを含む)

マッスルエレメンツの成分は?

HMBCa、クレアチン、デキストリン、コエンザイムQ10、αリポ酸、大豆ペプチド、L-オルニチン塩酸塩、DNA核酸、RNA核酸、米胚芽抽出物、ブラックジンジャー抽出物/セルロース、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素、ヒドロキシプロピルセルロースむ、ビタミンC、クエン酸、L-アルギニン、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、シクロデキストリン、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12